Sport Weiß KG

1. Obereschacher Sport Weiß Lauf

						Anmeldeschluß:	Montag, den 26.April 2010
							Nachmeldegebühr Euro 2,00 ( Hauptlauf)
Termin:	Mittwoch, den 28.4.2010
						Siegerehrung:	Im Anschluß an den Hauptlauf auf dem Sportplatz
Veranstalter:	Sport Weiß und Sportverein Obereschach
						Auszeichnungen:	Preise für die 3 Erstplatzierten aller Altersklassen
Info u. Anmeldung:	Christoph Franki / Bettina Weiß						des Hauptlaufes
	Kapellenweg 1, 78052 VS-Obereschach
	Tel.07721 / 74847						Preise für die 3 Erstplatzierten aller Schülerläufe
	Email:	info@sportweiss.com
							Nordic-Walking Preise für die 3 teilnehmerstärksten
Start und Ziel:	Sportplatz Obereschach						Gruppen

Anreise:	von Villingen: Richtung Obereschach, nach dem Ortschild links					Strecke:	Die Strecke ist mit einem GPS Gerät vermessen, und
	von Niedereschach: durch Obereschach fahren, letzte Straße rechts						führt über ca. 8 km Wald und 5 km Straße
							Jeder Kilometer ist markiert!
Umkl. / Duschen:	Sportplatz Obereschach
						Haftung:	Für sämtliche Schäden und/ oder Diebstähle, die sich vor,
Zeitplan:	17:00 Uhr Bambini		Jg. 2003 und jünger		400 m		während oder nach der Veranstaltung ergeben,
							übernimmt der Veranstalter keine Haftung.
	17:15 Uhr Schülerinnen D		Jg. 2001-2002		800 m		Für die Fitness und Gesundheit ist jeder Teilnehmer
	17:15 Uhr Schüler D		Jg. 2001-2002		800 m		selbst verantwortlich.
	17:15 Uhr Schülerinnen C		Jg. 1999-2000		800 m
	17:15 Uhr Schüler C		Jg. 1999-2000		800 m	Ergebnisliste:	Alle Teilnehmer, die sich Online anmelden, erhalten eine
							Ergebnisliste per E-Mail zugesandt.
	17:30 Uhr Schülerinnen B		Jg. 1997-1998		3000 m
	17:30 Uhr Schüler B		Jg. 1997-1998		3000 m
	17:30 Uhr Schülerinnen A		Jg. 1995-1996		3000 m
	17:30 Uhr Schüler A		Jg. 1995-1996		3000 m	Anmeldungen und Startunterlagen können schon am Dienstag,
						den 27.04.2010 von 14.30 Uhr - 18.30 Uhr abgeholt werden.
	18:30 Uhr Hauptlauf und Walking				13000 m

	MJ / WJ	Jg. 1991-1994		M / W 50	Jg. 1956-1960
	M / W 20	Jg. 1981-1990		M / W 55	Jg. 1951-1955	Vorbereitungsläufe auf Orginalstrecke:
	M / W 30	Jg. 1976-1980		M / W 60	Jg. 1946-1950
	M / W 35	Jg. 1971-1975		M / W 65	Jg. 1941-1945		Mittwoch 14.04. 18.00 Uhr am Sportplatz
	M / W 40	Jg. 1966-1970		M / W 70	Jg. 1940 und älter		Mittwoch 21.04. 18.00 Uhr am Sportplatz
	M / W 45	Jg. 1961-1965

Organisations-	Bamini-Lauf		kostenlos
beitrag:	Schülerläufe		Euro 3,00
	Walking, Nordic-Walking		Euro 5,00
	Hauptlauf		Euro 8,00
	(inkl. Euro 0,50 Verbandsabgabe Hauptlauf)

mit uns von 0 auf 21 oder einfach mal richtig "laufen lernen"

In unserem Lauftreff der jeden Mittwoch um 19 Uhr am Wolfsteich startet sind Sie herzlich willkommen um etwas über Training und Lauftechnik zu erfahren. Wir bieten Ihnen individuelle Trainingspläne, Tipps und Tricks von Experten und alles was man sonst noch wissen sollte um beim Laufen einzusteigen oder sich zu verbessern. Kosten für eine Vorbereitung umfaßt ca. 6 Monate 69.-€ . Gerne begrüßen wir Sie zu einem Schnuppertraining. Melden Sie sich einfach telefonisch bei Bettina Weiß oder Christoph Franki.

Das ist unsere Laufgruppe beim Training.

Und hier die Trainer Bettina Weiß und Christoph Franki.

Sport Weiß 0 auf 21 Laufgruppe startet in Bräunlingen:

Mit 37 Personen startet das 0 auf 21 Team am Bräunlinger ½ Marathon. Seit Juni werden die Läufer umfassend beim Training betreut. Jeder hat seinen individuellen Trainingsplan, der Ihm vorgibt, welche Einheiten pro Woche zu bewältigen sind. Die Läufer/innen haben meist 3 mal die Woche traininert, wobei einmal ein gemeinsames Training in Obereschach auf dem Programm stand. Dort wurden sowohl Intervalltrainings als auch Technik-Schulungen in den Vordergrund gestellt. Alle Teilnehmer haben sich enorm in Ihrer Leistung gesteigert und freuen sich auf tolle 21,5 km in Bräunlingen. Für die Meisten der Laufgruppe ist es der erste Wettkampf dieser Art, deshalb gehört natürlich auch ein wenig Nervosität in den letzten Tagen dazu. Die Strecke ist allen bekannt, da man zusammen mit den Trainern von Sport Weiß zwei Mal die Originalstrecke abgelaufen ist. „Alle werden gut durchkommen „ sind sich Bettina Weiß und Christoph Franki einig. „Wir sind schon jetzt stolz auf das Projekt“ so die Trainer, da beim ersten Anlauf gleich so viele motivierte Läufer mitgemacht haben und große Fortschritte zeigen. „von 0 auf 21“ wird das Team von Sport Weiß auch nächstes Jahr fortführen, nächstes Ziel Halbmarathon in Freiburg Anfang April 2006. Es wird erwartet, dass der Halbmarathon in Bräunlingen von den Läufer/innen zwischen 1.45 und 2.40 absolviert wird. Natürlich werden alle auch während des Wettkampfes zusätzlich von Mitarbeitern von Sport Weiß betreut und angefeuert.

ein Service der Pluspol GmbH